livsstilsförändringar
Viktiga livsstilsförändringar för att optimera din hälsa
Viktiga livsstilsförändringar för att optimera din hälsa
lär dig mer
Viktiga livsstilsförändringar för att optimera din hälsa
Här har vi samlat information om de viktigaste livsstilsförändringarna att göra om man vill optimera sin hälsa.
Kostrekommendationer
En bra kost är en nödvändighet. Här går vi igenom det man behöver veta för att optimera sin diet.
Ljus & Dygnsrytm
Här går vi igenom saker i vår moderna värld som kan störa dygnsrytmen samt ger tips på hur du kan skydda dig.
EMF
Att minska sin exponering för EMF är viktigt ifall man vill optimera sin hälsa. Här går vi igenom hur du kan skydda dig.
Avgifta ditt liv
Vi kan inte undvika dem helt men vi kan minska vår exponering kraftigt. Här går vi igenom vad du behöver veta.
Fysisk aktivitet
Man kan komma i riktigt bra form med bara två timmars träning i veckan. Här visar vi hur du ska göra.
Meditation & Självinsikt
Det psykologiska och känslomässiga läkandet är minst lika viktigt som det fysiska.