livsstilsförändringar

Det är den första tiden som kan kännas som en stor omställning. Många gamla vanor måste bytas mot nya nyttigare. Nya hyllor ska utforskas i affären, ovana sätt att laga mat eller baka på ska upptäckas, kanske en titt runt omkring där man bor efter kött och ägg som tagits fram på bästa sätt. När du har hittat dina nya basvaror och de nya rätterna blivit dina vanliga är allt tillbaka som vanligt och din hälsa kommer tacka dig för förändringen.

Hela din omställning behöver inte vara gjord tills imorgon. Se arbetet med din hälsa som en livslång process och lägg märke till hur din upplevelse av kroppen förändras över tid. Börja bli medveten om hur din kropp känns när du äter olika saker. Den berättar vad den vill ha och vad den helst vill vara utan. Det är inte så krångligt som det kan verka att äta hälsosamt. Om du lyssnar på din kropp och följer de allmänna rekommendationerna vi ger här har du kommit en lång bit på vägen.

Det vi gör är inte bara passande för människor med kända hälsoproblem utan även för de som vill förbättra sin upplevelse av livet, höja sin energi, förbättra mental klarhet och minska risken för att utveckla sjukdomar i framtiden. Vi hjälper också idrottare på alla nivåer med optimering av diet, förbättra återhämtning och höja prestationsförmågan.

För många kan det kännas som om något saknas i början när man bakar utan socker och äter middag utan potatis, eller pasta. Men var lugn, din smakupplevelse kommer att ändras väldigt snabbt när du ställer om din kost och du kommer börja finna njutning i nya smaker.